Hozzávalók 2 személyre: 1 csésze fekete rizs 2 csésze rizstej eritrit fahéj citromhéj 1 fél fehér húsú grepfruit   Elkészítés: A fekete rizst ( amit előző este beáztatunk vízbe ) feltesszük főni rizstejbe, úgy mint a hagyományost, teszünk bele ízlés szerint 2-3 kanál eritritet (a fekete…

Hozzávalók: Gyöngytyúk csontos far-hát mell  nyak Zöldségek:  1 kis fej vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 3 közepes sárgarépa 2 közepes petrezselyemgyökér 1 db fehér húsú paprika 1 fej kis karalábé 1 fej közepes zeller 1/4 kelkáposzta 4-5 db…

  Hozzávalók: - egy nagy szál sárgarépa- fél fej vöröshagyma- 3-4 gerezd fokhagyma- őrölt koriander- őrölt kömény- só ízlés szerint- 3 dkg zsír Elkészítés: A felkarikázott sárgarépát és a felaprított vöröshagymát kevés zsíron sóval és kicsi vízzel…

  Hozzávalók: 1 pár lángolt kolbász 10 kemény tojás zsír 1 fej lila hagyma só, bors   Elkészítés: 1 pár csípős lángolt kolbászt 2 percre lobogó vízbe dobok, hogy könnyen le tudjam húzni a bőrt róla. Feldarabolom. Főzök 10 kemény tojást,a sárgáját a…

Hozzávalók: 30 dkg  csirkemáj 1 tojás petrezselyemzöld majoranna zsemlemorzsa (prézli ) rizsliszt   Elkészítés: A csirkemájat a kés lapjával elkaparjuk, hozzákeverjük a tojást egy kis rizslisztet és annyi prézlit hogy galuska állaga legyen. Se nem kemény, se nem lágy. Ezután befűszerezzük,…

 A két videó között két és fél hónap telt el. A leadott kilók száma 13,5 kg. Mellékhatás, csupa jó kedv, új ruhatár!! Ki ne hagyd, vágj bele te is!!!   Segítünk!!!    Vedd fel velünk a kapcsolatot:   http://regenor-receptek.blog.hu/2017/02/26/kapcsolat_1494  

Hozzávalók 1 db hekk törzs ( fagyasztott ) 3 ek kukorica dara só, bors kevés zsír a sütéshez Körethez: Vegyes zöldség ízlés szerint só  zsír A hekket kiolvasztjuk, majd sózzuk borsozzuk és a kukoricadarába forgatjuk. Ezután a serpenyőben kis zsírt hevítünk, majd közepes lángon mindkét…

Hozzávalók: 1 kis karfiol 1 nagy sárgarépa 1 közepes zöldség 3 dkg zsír 3 dkg rizsliszt1 csokor petrezselyemsó, bors Elkészítés: A megtisztított, megmosott karfiolt rózsáira szedjük a répát és a petrezselyem gyökeret felkarikázzuk,majd forró vízben  főzzük. Sóval, bossal ízesítjük. Közben a…

Hozzávalók: 3 tojás lila hagyma 1 kis fej zöld fűszerek só, bors chili ( ínyenceknek )   Elkészítés Főzzétek meg a tojásokat, majd törjétek darabosra,pépesre. Keverjétek össze finom kacsazsírral, lila hagymával, zöld fűszerekkel, kis sóval. Ínyencek kis chilivel…

  Hozzávalók: - egy kis fej brokkoli- egy nagy szál sárgarépa- fél fej vöröshagyma- 3-4 gerezd fokhagyma- őrölt koriander- őrölt kömény- só ízlés szerint- 3 dkg zsír Elkészítés: A felkarikázott sárgarépát és a felaprított vöröshagymát kevés zsíron sóval és kicsi vízzel megpároljuk, közben…